Ефекти:
- Желязото, витамин B12 и фолиевата киселина допринасят за образуването на червени кръвни клетки и намаляване на чувството на отпадналост и умора
- Желязото подпомага образуването на хемоглобин и преноса на кислород в тялото
- Фолиевата киселина спомага за нормалното кръвообразуване
- Витамин C допринася за нормалната абсорбцията на желязо
- Магнезият е важен за нормалния електролитен баланс
- Желязото, селена, витамин B12 и фолиевата киселина подпомагат имунната система
- Витамини C и Е, селен и цинк защитават клетките от оксидативен стрес
Над 30% от световното население страда от железен дефицит, като в Европа, основният вид хранителна недостатъчност е недостига на желязо*.
*World Health Organization; 2001. WHO/UNICEF/UNU. Iron Deficiency Anemia Assessment, Prevention, and Control
Без добре функциониращи еритроцити, тялото страда от недостиг на кислород. При недостиг на кислород в организма човек се чувства уморен. Това може да засегне както работата на мозъка, така и способността на имунната система да се справя с инфекции. Желязото е основен компонент на хемоглобина. Желязото, заедно с витамин B12, е жизненоважно за образуването на червените кръвни клетки.
Желязото е основен компонент на хемоглобина. Желязото, заедно с витамин B12, е жизненоважно за образуването на червените кръвни клетки.